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炎熱的夏天正是減肥運動的日子,想吃冰又害怕攝取過多熱量的朋友一定要試試。

DIY的自製冰棒完全不會吃進不必要的化學添加物,健康美味兼具。

 

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去 I K E A 逛街時發現這個做冰棒的盒子,如果你們不方便買,也可以使用一般的製冰盒來做水果冰磚。

可以直接吃或是放進果汁裡面自己做變化。

 


 

材料:

大顆芒果     一顆

檸檬            半顆

白砂糖        一大匙 (可自行調整)

鹽                少許

 

做法:

1. 芒果去皮後把果肉削下來備用

2. 取一小塊芒果肉切成丁平均放入冰棒盒裡

3. 將大部份芒果肉放入果汁機,依序加入半顆檸檬汁(增加風味用,怕酸可以少放),開水150ml ,砂糖,和一小搓鹽

4. 將步驟三打成果泥後平均放入冰棒盒,放入冷凍庫等到凝固即可。

 

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